Uzman uyardı: Mesleğiniz üreme sağlığınızı etkiliyor
Ekseriya iş hayatındaki stres, düzensiz uyku, sıcak çalışma ortamları ve kimyasal maruziyet, erkek üreme sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Üroloji Uzmanı Op. Dr. Muzaffer Doğu Taşdemir, erkeklerde sperm kalitesi ve üreme hormonlarının meslek seçimiyle yakından ilişkili olduğunu vurguladı.
Çalışma ortamı üreme sağlığını doğrudan etkiliyor
Uzman Dr. Taşdemir, yapılan bilimsel araştırmaların, çalışma koşullarının erkek üreme fonksiyonları üzerinde belirleyici rol oynadığını ifade etti.
“Sperm kalitesi, üreme sağlığı ve hormon dengesi; kişinin çalıştığı ortamla yakından ilişkilidir. Özellikle sıcak ortam, kimyasal maddeler veya uzun süre oturarak çalışma, sperm üretimini ve kalitesini azaltabilir,” dedi.
Sıcak ortamlarda çalışanlar daha büyük risk altında
Masa başında uzun süre oturarak çalışanların testis bölgesinde ısı artışına maruz kaldığını belirten Taşdemir, bu durumun sperm üretimini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
“Fırın işçileri, aşçılar, kaynakçılar, döküm sanayi çalışanları, cam ve seramik işçileri, madenciler gibi sıcak ortamlarda görev yapan meslek gruplarında risk daha yüksektir,” dedi.
Sıcaklığın sperm üretimini yavaşlatabileceğini belirten uzman, bu kişilerin çalışma ortamlarında havalandırma sistemleri veya koruyucu önlemler kullanmaları gerektiğini vurguladı.
Kimyasallarla temas eden mesleklerde dikkat
Taşdemir’e göre, üreme sağlığını tehdit eden bir diğer unsur da kimyasal madde maruziyeti.
Bu konuda özellikle laboratuvar çalışanları, temizlik ürünleriyle çalışanlar, ilaçlama personelleri, petrokimya, metalurji ve boya sanayi çalışanları dikkatli olmalı.
“Kimyasallar sadece deriye temas ettiğinde değil, solunum yoluyla vücuda girdiğinde de zarar verebilir. Bu maddelere uzun süre maruz kalmak, sperm üretiminde bozulmalara ve hormonal dengesizliklere yol açabilir,” ifadelerini kullandı.
Vardiyalı çalışma düzeni hormon dengesini bozabiliyor
Uzman, vardiyalı sistemle çalışan kişilerin de risk grubunda olduğunu belirtti.
“Uyku düzenindeki bozulmalar, yoğun stres ve düzensiz yaşam tarzı testosteron gibi üreme hormonlarında dengesizlik yaratır. Bu da hem cinsel isteği azaltabilir hem de sperm üretimini yavaşlatabilir,” dedi.
Ayrıca, sürekli gece vardiyasında çalışanların biyolojik saatlerinin bozulması, vücudun doğal hormon döngüsünü olumsuz etkileyebiliyor.
Stres, cinsel isteği ve sperm kalitesini azaltıyor
Taşdemir, iş yaşamında kronik strese maruz kalan bireylerde kortizol hormonu düzeyinin yükseldiğini, bunun da testosteron seviyesini düşürerek sperm kalitesini olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
“Yoğun stres altındaki bireylerde sperm sayısı ve hareketliliği azalabiliyor. Bu nedenle stres yönetimi, üreme sağlığının korunmasında kilit bir öneme sahip,” dedi.
Küçük önlemler büyük fark yaratabilir
Üroloji Uzmanı Taşdemir, üreme sağlığını korumak için meslek değiştirmenin şart olmadığını, küçük yaşam tarzı değişikliklerinin bile büyük fark yaratabileceğini söyledi.
-
Masa başı çalışanlar: Her saat başı kısa yürüyüşler yapmalı, oturma pozisyonunu sık sık değiştirmeli.
-
Sıcak ortamlarda çalışanlar: Ortam havalandırmasını iyileştirmeli, ısıya maruziyeti sınırlamalı.
-
Kimyasallarla çalışanlar: Koruyucu ekipman kullanmalı, temas halinde tıbbi destek almalı.
-
Vardiyalı çalışanlar: Uyku düzenini olabildiğince sabit tutmalı, dinlenme sürelerine özen göstermeli.
Egzersiz, uyku ve hobi üçlüsüyle stres kontrolü
Taşdemir, stresle başa çıkmanın en etkili yollarının düzenli egzersiz, yeterli uyku ve kişisel hobiler olduğunu belirtti.
“Düzenli fiziksel aktivite, hem kan dolaşımını artırarak sperm üretimini destekler hem de stres hormonlarını dengeler. Ayrıca sağlıklı bir uyku rutini, vücudun hormon sistemini dengeye sokar,” dedi.
Erkek üreme sağlığı toplum sağlığının parçası
Uzman, erkek üreme sağlığının sadece bireysel bir mesele değil, aynı zamanda toplum sağlığının temel bir unsuru olduğunu vurguladı.
“İşimiz hayatımızın büyük bir parçası olabilir ama sağlığımızı kaybedersek hiçbir kazanç anlamlı olmaz. Çocuk sahibi olmayı düşünen erkeklerin düzenli olarak ürolojik kontrollerini yaptırmaları büyük önem taşır,” dedi.
Geleceğe yatırım: Sağlıklı yaşam bilinci
Dr. Taşdemir, son olarak küçük yaşam tarzı değişikliklerinin bile gelecekte büyük sorunların önüne geçebileceğini hatırlatarak şu mesajı verdi:
“Dengeli beslenme, sigara ve alkolden uzak durma, stres yönetimi ve düzenli sağlık kontrolleri, erkek üreme sağlığının korunmasında kilit unsurlardır. Bu bilinci erken yaşta kazanmak, hem bireysel hem toplumsal açıdan büyük bir yatırımdır.”
