Manisa Şehir Hastanesinden Dünya Kalp Günü Uyarısı
Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy, kalp sağlığı için düzenli kontrol ve sağlıklı yaşam çağrısı yaptı.
Manisa Şehir Hastanesi Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarından korunmaya yönelik önemli bilgiler paylaştı.
Kardiyovasküler hastalıkların dünyada ve Türkiye’de önemli ölüm nedenleri arasında bulunduğuna dikkat çeken Ersoy; düzenli sağlık kontrolleri, sağlıklı beslenme, egzersiz ve kaliteli uykunun kalp sağlığının korunmasındaki önemini anlattı.
Yılda en az bir kez kontrol önerisi
Kalp ve damar hastalıklarından korunmanın büyük ölçüde yaşam tarzına yönelik önlemlerle mümkün olduğunu belirten Ersoy, tansiyon hastalığı bulunmayan kişilerin de tansiyonlarını belirli aralıklarla ölçtürmesini önerdi.
Kan kolesterolü ve kan şekeri seviyelerinin yılda en az bir kez kontrol edilmesi gerektiğini ifade eden Ersoy, düzenli yaşam ve sağlıklı uykunun da kalp sağlığı açısından önem taşıdığını söyledi.
Ersoy, “Haftada en az 3-4 gün, 30-45 dakika yürüyüş yapmak ve düzenli egzersizi hayatımızın bir parçası hâline getirmek kalp sağlığımızı korumaya yardımcı olur” dedi.
Akdeniz tipi beslenme tavsiyesi
Sağlıklı beslenmenin kalp ve damar hastalıklarından korunmada önemli bir yere sahip olduğunu vurgulayan Ersoy, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesini ve tuz tüketiminin azaltılmasını önerdi.
Sigaranın kardiyovasküler hastalık riskini artıran önemli faktörlerden biri olduğunu belirten Ersoy, sigara kullanan vatandaşlara bırakmak için ilk adımı atmaları çağrısında bulundu.
Ailesinde kalp ve damar hastalığı öyküsü bulunanların kontrollerini aksatmaması gerektiğini belirten Ersoy, özellikle 45 yaşından önce aile bireylerinde kardiyovasküler hastalık görülmesi durumunda kardiyoloji kontrollerinin önem taşıdığını kaydetti.
Şiddetli göğüs ağrısına dikkat
Uzm. Dr. Ersoy; şiddetli, baskı şeklinde, sırta veya çeneye yayılan ve soğuk terlemenin eşlik ettiği geçmeyen göğüs ağrısında acil servise başvurulması gerektiğini söyledi.
Yürürken veya merdiven çıkarken ortaya çıkan göğüste baskı ya da yanma hissi ile yeni başlayan nefes darlığının da dikkate alınmasını isteyen Ersoy, bu belirtileri yaşayanların kardiyoloji kontrolü yaptırmasını önerdi.
Ersoy, Dünya Kalp Günü mesajını, “Kendinize bir iyilik yapın ve kalbinizi ertelemeyin” sözleriyle tamamladı.
