Manisa İl Sağlık Müdürlüğü'nden Aşırı Sıcak Uyarısı
Manisa İl Sağlık Müdürlüğü, etkisini artıran yaz sıcaklıklarına karşı vatandaşları uyardı. Aşırı sıcak hava koşullarının özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı bulunan bireyler ve açık alanda çalışanlar açısından ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirten Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, sıcak havaların olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gereken önlemleri kamuoyuyla paylaştı.
Son günlerde hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte sıcak çarpması, sıvı kaybı ve güneşe bağlı sağlık sorunlarının görülme riskinin arttığını vurgulayan Zeren, vatandaşların özellikle günün en sıcak saatlerinde daha dikkatli davranmaları gerektiğini ifade etti.
Sağlık yetkilileri, alınacak basit ancak etkili önlemler sayesinde aşırı sıcakların neden olabileceği birçok sağlık sorununun önüne geçilebileceğini belirtiyor.
Aşırı Sıcaklarda Günün En Riskli Saatlerine Dikkat
Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, güneş ışınlarının en etkili olduğu saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi.
Zeren, özellikle öğle saatlerinde güneş altında uzun süre kalmanın sıcak çarpması riskini artırdığına dikkat çekerek, dışarı çıkılması gereken durumlarda açık renkli, ince ve bol kıyafetlerin tercih edilmesini önerdi.
Ayrıca geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve güneşten koruyucu ekipmanların kullanılmasının güneş ışınlarının zararlı etkilerini azaltacağını belirten Zeren, vatandaşların doğrudan güneş altında uzun süre vakit geçirmekten kaçınmaları gerektiğini ifade etti.
Özellikle yaşlı bireyler, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan vatandaşların mümkün olduğunca serin ortamlarda bulunmaları tavsiye edildi.
Sıcak Havalarda Yeterli Su Tüketimi Hayati Önem Taşıyor
Sıcak havalarda vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini belirten Mehmet Fatih Zeren, susama hissi oluşmasını beklemeden düzenli olarak su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Sağlıklı bireylerin günlük en az 2 ila 2,5 litre sıvı tüketmelerinin önemine dikkat çeken Zeren, sıvı ihtiyacının yalnızca su ile değil ayran, süt ve doğal meyve suları gibi sağlıklı içeceklerle de desteklenebileceğini belirtti.
Kahve, çay ve gazlı içeceklerin aşırı tüketilmesinin vücuttaki sıvı kaybını artırabileceğini ifade eden Zeren, özellikle yaz aylarında bu içecekler yerine su ağırlıklı beslenme alışkanlığı kazanılmasının faydalı olacağını dile getirdi.
Beslenme konusunda da uyarılarda bulunan Zeren, ağır ve yağlı yiyecekler yerine sebze ile meyve ağırlıklı hafif öğünlerin tercih edilmesini önerdi.
Açık Alanda Çalışanlar Daha Fazla Risk Altında
Manisa İl Sağlık Müdürlüğü, açık alanda çalışan vatandaşların sıcak hava koşullarında daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Uzun süre güneş altında çalışan kişilerin mümkün olduğunca gölgede dinlenmeleri, sık sık su tüketmeleri ve ağır fiziksel aktivitelerini sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde gerçekleştirmeleri tavsiye edildi.
Kapalı ortamlarda çalışanların ise bulundukları alanları düzenli olarak havalandırmaları ve ortam sıcaklığını mümkün olduğunca düşük seviyede tutmaları önerildi.
Vücut sıcaklığını dengelemek amacıyla gün içerisinde duş alınmasının veya yüz ile ellerin soğuk suyla serinletilmesinin de sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltabileceği belirtildi.
Sıcak Çarpması Belirtileri Görülürse Vakit Kaybedilmemeli
Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, aşırı sıcakların en ciddi sonuçlarından birinin sıcak çarpması olduğuna dikkat çekerek bu durumun acil müdahale gerektirdiğini söyledi.
Yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerin sıcak çarpmasının habercisi olabileceğini ifade eden Zeren, bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin hızla serin bir ortama alınması gerektiğini belirtti.
Giysilerin gevşetilmesi, vücudun soğutulmaya çalışılması ve zaman kaybetmeden 112 Acil Sağlık ekiplerinden yardım istenmesi gerektiğini vurgulayan Zeren, sıcak çarpmasının ihmal edilmesi halinde hayati tehlike oluşturabileceğini söyledi.
Park Halindeki Araçlarda Çocuk ve Hayvanlar Kesinlikle Bırakılmamalı
Manisa İl Sağlık Müdürü Mehmet Fatih Zeren, yaz aylarında sıkça karşılaşılan önemli bir tehlikeye de dikkat çekti.
Bebekler, çocuklar, engelli bireyler ve evcil hayvanların kısa süreliğine bile olsa kapalı ve park halindeki araçlarda bırakılmaması gerektiğini belirten Zeren, araç içi sıcaklığının birkaç dakika içerisinde hayati risk oluşturabilecek seviyelere ulaşabileceğini ifade etti.
Yetkililer, bu konuda toplumun daha duyarlı davranmasının olası can kayıplarının önlenmesi açısından büyük önem taşıdığını belirtiyor.
Kronik Hastalara Tedavilerini Aksatmama Uyarısı
Kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların sıcak havalarda tedavilerini aksatmaması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, dışarı çıkmak zorunda kalan kişilerin düzenli kullandıkları ilaçları ve yeterli miktarda suyu yanlarında bulundurmalarını tavsiye etti.
Özellikle tansiyon, kalp, diyabet ve solunum yolu hastalıkları bulunan bireylerin sıcak havalarda daha dikkatli davranmaları gerektiğini ifade eden Zeren, doktor tavsiyesi dışında ilaç kullanım düzeninin değiştirilmemesi gerektiğini söyledi.
Açıklamasının sonunda vatandaşlara çağrıda bulunan Zeren, aşırı sıcakların olumsuz etkilerinden korunmanın büyük ölçüde basit tedbirlerle mümkün olduğunu belirterek özellikle risk grubundaki kişilerin yeterli sıvı tüketmeleri, güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları ve sağlıklarını koruyacak önlemleri ihmal etmemeleri gerektiğini vurguladı.
