Sosyal Medyadaki Hızlı Kilo Verme Vaatlerine Uzman Uyarısı
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesi Diyetisyeni Hale Aslantaş, sosyal medyada hızla yayılan popüler diyetler ve kısa sürede kilo verme vaatleri konusunda vatandaşları uyardı. Aslantaş, bilimsel temeli bulunmayan beslenme önerilerinin çoğunlukla ticari ve pazarlama odaklı olduğunu söyledi.
Sosyal medyanın büyük bir sağlık ve diyet pazarına dönüştüğünü belirten Aslantaş, kullanıcıların her gün detoks çayları, kürler, yasaklı besin listeleri ve hızlı kilo verme iddialarıyla karşılaştığını ifade etti.
Algoritmalar çarpıcı vaatleri öne çıkarıyor
Sosyal medya diyetlerinin ilgi görmesinin arkasında insanların hızlı, kolay ve kesin sonuç alma isteğinin bulunduğunu belirten Aslantaş, gerçek bir beslenme programının ise sabır, denge ve sürdürülebilirlik gerektirdiğini vurguladı.
Aslantaş, sosyal medya algoritmalarının dramatik değişim fotoğraflarını, çarpıcı başlıkları ve tek bir besini olağanüstü özelliklere sahipmiş gibi gösteren videoları daha görünür hale getirdiğini söyledi.
“Kereviz sapı ve kolajen kürü”, “Ekmeği kestim, 20 kilo verdim” veya “Meyve zehirdir” gibi söylemlerin bilimsel bir beslenme programının yerini tutamayacağına dikkat çekti.
Yetkisiz kişilerin tavsiyelerine dikkat
Sosyal medyadaki en önemli sorunlardan birinin “unvan erozyonu” olduğunu ifade eden Aslantaş, herhangi bir akademik eğitimi bulunmayan kişilerin kendilerini sağlık koçu, beslenme danışmanı veya fit yaşam mentörü olarak tanıtabildiğini belirtti.
Bu kişilerin kendi deneyimlerini herkes için geçerli bilimsel bir yöntem gibi sunabildiğini söyleyen Aslantaş, kişisel deneyimlerin tıbbi ve bilimsel değerlendirmelerin yerine geçemeyeceğini kaydetti.
“Beslenme programı kişiye özel hazırlanmalı”
Her bireyin yaşı, sağlık durumu, yaşam biçimi, kullandığı ilaçlar ve beslenme ihtiyaçlarının farklı olduğunu vurgulayan Hale Aslantaş, klinik beslenmenin kişiye özel planlanması gereken bir süreç olduğunu söyledi.
Aslantaş’a göre bir kişide sonuç verdiği öne sürülen beslenme modelinin kontrolsüz şekilde başkaları tarafından uygulanması sağlık sorunlarına yol açabilir. Bilinçsiz ve hızlı kilo verme uygulamalarının safra kesesi taşları, karaciğer yağlanması veya hormonal bozukluklarla ilişkilendirilebileceğini belirten Aslantaş, uzman değerlendirmesinin önemine dikkat çekti.
Zayıflama iğneleri için uyarı
Son dönemde gündemde olan zayıflama iğnelerine de değinen Aslantaş, bu ürünlerin beslenmenin yerine geçen “sihirli bir değnek” olarak görülmemesi gerektiğini ifade etti.
İlaçların yalnızca hekim değerlendirmesi ve tıbbi gereklilik doğrultusunda kullanılması gerektiğine işaret eden Aslantaş, kontrolsüz uygulamalardan kaçınılması çağrısında bulundu.
Sağlıklı beslenmenin temelini açıkladı
Sağlıklı yaşamın geçici diyetlerden oluşmadığını belirten Aslantaş; taze sebzeler, baklagiller, kaliteli protein kaynakları ve tam tahıllarla dengeli bir beslenme düzeni oluşturulmasını önerdi. Kaliteli uyku ve düzenli hareketin de sağlıklı yaşamın temel parçaları olduğunu söyledi.
Aslantaş, “Moda diyetler size geçici olarak sadece kilo verdirir ancak bilimsel ve doğru beslenme alışkanlıkları size bir hayat kazandırır” ifadeleriyle açıklamasını tamamladı.
